Le sommeil assure une fonction de récupération vitale du stress et des efforts du jour. Nous passons près d’un tiers de notre vie dans notre lit. Mais pour beaucoup de personnes, le sommeil n’est pas un repos véritable et suffisant. Selon les médecins du sommeil et les pédagogues, une chambre bien obscurcie améliore le sommeil de chacun.